Selles VTT  

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Selle VTT : choisir une selle confortable !

Il existe des selles pour tout type de pratique : vélo de course, vélo tout-terrain, vélo de ville, vélos à assistance électrique, … mais surtout pour tous les cyclistes. Votre choix s’orientera vers un modèle plutôt qu’un autre en fonction du type de pratique et notamment en fonction de la position de conduite : position droite, inclinée ou position sportive, fort inclinée vers l’avant du vélo. Le choix de la selle de vélo et très important, car c’est elle qui va supporter en partie le poids de votre dos et de votre bassin.

C'est unanimement reconnu, la selle de vélo est une torture pour le périnée à cause de la position assise sur l'aine et non sur les deux fesses. Cette position assise provoque des pressions sur les parties génitales et particulièrement chez la femme. S’asseoir trop en avant sur sa selle va exercer des pressions importantes sur le périnée et comprimera des nerfs importants. Vous ressentirez une sensation de douleur importante. Il en est de même si vous vous asseyez trop en arrière. Votre position pour atteindre le cintre étirera trop votre dos et sera source de douleurs dans le dos et au cou.

Comme vous pourrez le constater, le choix d’une bonne selle est quelque chose de très personnel pour éviter le mal aux fesses. Une selle qui convient parfaitement à un ami peut très bien ne pas vous convenir du tout. Le choix va essentiellement dépendre de votre pratique, de votre position sur le vélo et des différents appuis, c'est-à-dire la répartition de votre poids en position assise, entre les pédales, le cintre et la selle.

En général, tous les fabricants proposent un système de configuration de selle afin de vous aider à choisir le meilleur modèle en fonction de votre pratique sportive et en fonction de votre morphologie. Vous aurez également le choix entre différents rails à fixer sur la tige de selle : rail en alu, carbone, acier, manganèse ou encore titane. Différentes assises : selles en cuir, rembourrage en gel ou selle en carbone. Il y en a pour tous les goûts et tous les budgets ! Pour encore plus de confort, vous pouvez remplacer votre tube de selle par une tige de selle suspendue. La tige de selle télescopique amortira beaucoup plus les chocs sur votre fessier en réduisant les vibrations ressenties.

Comment régler une selle VTT ?

Bien ajuster sa selle VTT vous épargnera bien des douleurs. Des douleurs dans les genoux sont le signe d’un mauvais réglage de selle. Une selle trop basse réduira votre puissance de pédalage et une selle trop haute induira directement un inconfort sur votre vélo.

Pour un bon réglage de votre selle VTT, mesurez votre entre-jambe. A l’aide de la formule suivante :

0,885 X la hauteur de l’entrejambe

vous obtiendrez la distance entre l’axe de pédalier et le creux de la selle optimale.

Pour terminer le réglage de la hauteur de selle, vous pouvez régler l'inclinaison du bec de selle : incliné vers le bas ou vers le haut en fonction de la position qui vous convient le mieux. Et l'avancer plus ou moins fort vers le guidon en ajustant le recul de selle avec le chariot de selle plus ou moins fort vers l'avant ou l'arrière. Une fois tous les réglages bien définis, il ne vous restera plus qu'à visser le tout correctement pour une tenue parfaite sur votre tube de selle.

Comment choisir sa selle VTT ?

Pour bien choisir votre selle VTT qui vous offrira un confort optimal, il est important de connaître la distance entre vos ischions. Pour cela, asseyez-vous sur un coussin mémo ire. Posez vos 2 fesses bien à plat sur un coussin à mémoire de forme et mesurer la distance entre les deux os.

La distance entre les ischions à tendance à être plus grande chez la femme. C’est la raison pour laquelle il existe des modèles de selle VTT spécialement adaptés aux femmes. Les modèles de selle VTT femme auront tendance à être plus large que les modèles hommes et plus ergonomique à leur morphologie.

Il ne faut pas choisir n’importe quelle mesure de selle mais un modèle qui s’adapte le mieux à votre conformation. Si votre selle est mal adaptée, vous risquez de vous asseoir sur des tissus mous et cette sensation est très douloureuse. D’où l’importance de choisir un modèle de selle VTT parfaitement adapté à votre anatomie. Le dessin ci-dessous vous montre l’exemple d’ischions qui ne sont pas bien supportés par la selle. Cela engendrera des douleurs avec beaucoup d'irritations et un inconfort important.

                     

Canal central évidé (évidement) ou pas en son centre ? C’est également un critère à prendre en considération lors du choix de votre selle VTT. Toutes les personnes ne sont pas flexibles de la même manière. Plus une personne sera « élastique » et plus elle aura facile d’incliner son bassin vers l’avant. Elle ressentira moins de douleur qu’une personne moins flexible. En basculant son bassin vers l’avant et en prenant une position plus penchée, les points de pression sur la selle seront diminués et la circulation sanguine en sera améliorée. Si une personne est moins flexible, elle aura plus de mal à déplacer son poids de la selle et à soulager les pressions sur le périnée. Dans ce cas, on lui conseille de prendre un modèle de selle VTT évidée en son centre. Faites le test. En position droite, penchez-vous et essayer de toucher vos orteils. Si vous n’y parvenez pas, optez plutôt pour une selle évidée qui soulagera vos points de pression sur le périnée.

 

Pourquoi les selles de VTT sont dures ?

Plus vous allez passer du temps sur votre VTT et plus vous aurez tendance à choisir une selle dure. A l’inverse, la plupart des selles de loisirs sont molles, confortables et rembourrées.

Pour le loisir, une selle molle vous offrira plus de confort. En effet, lorsque vous pratiquez le vélo de balade vous allez préférer une position bien droite. C’est dans cette position du buste droit que la pression du poids du corps est la plus importante. C’est pour cette raison que la selle de loisirs est plus rembourrée que les autres et plus confortable. Si vous faites du VTT de manière plus intensive, votre position sera plus penchée vers l’avant, libérant la pression des ischions sur la selle. Comme les pressions seront moindre, les selles seront plus dures.

                                                     

Retrouvez sur notre boutique en ligne Premium-Bike-Shop les différents modèles en stock des selles ergonomiques parmi les marques Selle Italia, Selle Royal, selle Fizik, selle SMP, ISM et selle Brooks ! Si le poids de votre selle est un élément absolument important pour vous, référez-vous au poids en grammes dans la fiche de description des différents produits. N'oublier qu'un bon réglage de selle vous épargnera beaucoup d'inconfort et de désagréments sur le vélo ! Pour encore plus de confort sur les longs trajets, équipez-vous d'un bon cuissard avec une peau de chamois de qualité. Cela réduira d'autant plus l'inconfort lié à la selle de vélo sur de longues distances.

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